你常聽到又不太清楚的高爾夫動力鏈
動力鍊是由一個或是多個關節相對動作所產生的力量串連，所以確實生活中所有動作都有他的動力鍊，只是動作本身涵蓋關節活動的多寡及動作順序決定了動作的難易及呈現方式，而需要如何呈現，就攸關當下的一切情境，你的大腦會做出判斷。
舉個簡單的例子：當你的球在高低不平的山坡上，你會選擇加大站寬，限制一些下半身的參與，因為在相對不平衡的環境下，減少關節的參與，可以降低動作本身的難度，而神經系統對於動作控制的閾值比較可以保持在可以控制的範圍，當然如果你是經過訓練或天賦異稟的高手，就可以在較困難的環境執行較困難的動作。
除了情境會影響之外，疼痛、關節活動度受限、軟組織（肌肉筋膜等等）、神經系統、習慣、學習歷史等等都會影響動作的選擇。
大概對動作控制有些瞭解後，在我們進入高爾夫動力鍊之前。我們應該要學習尊重『身體』。因為之所以我們選擇以哪種動作模式『呈現』都一定有他的原因。
我們就以大家討論的高爾夫全揮桿（長桿）的下桿動作順序骨盆、胸廓、手臂、手、桿頭這個運動順序做為討論。
如某些球友所言：感覺是腳、臀、腰最後手
托在後方擊球。
讓我們從骨盆往下往上分析
Transition的時候
骨盆會先在冠狀面做一個橫向的動作（至於是骨盆主動或是trail side hip 外轉外展推骨盆真的應人而異）
接著會在水平面上做一個旋轉
在矢狀面上帶著一點屈曲（squat/hinge的感覺）
再往下看lead side的大腿骨有些人會比較外展轉、有些人會比較內收轉、有些人蠻中立但因為股盆轉的速度比股骨快的關係，lead hip 是做一個內轉。
而通常股骨在相對於小腿脛骨都會是比較外展（避免knee valgus）其實脛骨是會內璇的
而在這個時候足根（距下關節）及前足會做pronation&eversion，簡單來說就是左腳踩地及扭地的動作。
往上看因為動作如果是由下半身啟動與上半身胸廓會產生拉扯（也就是X-factor stretch）這界在中間的核心穩定（深層核心：多裂、腹橫等等）及軟組織的彈性（外層核心：腹內外斜肌肉筋膜等等）、剛性就十分重要，因為他會影響到回彈的速度。
再往上看因為肋骨胸廓往左璇，lead arm的相對速度比較慢，會產生水平內收的動作（更靠近身體）
再加上桿子本身有重量所以會產生肩關節伸展的動作（降手臂）
因爲也會產身拉扯，這時左邊闊背肌連結到右側臀大肌的後側功能線就扮演著重要的角色
如同上面的核心一樣他的彈性及肌力就十分重要，不然你手一直托在後面就slice了喇！！
